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<우리가족 심장건강, 안심해도 될까?> #. 심장 혈액 순환의 원동력이 되는 순환계의 중추기관. 주기적인 수축과 이완을 되풀이함으로써 혈액을 온몸에 공급하는 펌프역할을 함. #. 심장건강에 이상이 있는 성인이 많은 이유 1) 식습관의 변화 : 곡류와 채소위주->고기, 패스트푸드 위주 2) 운동부족 ..

** 변비가 늘어나는 이유? 변비는 신체 활동량이 줄어들고 식이 섬유 섭취가 적어지면서 그 빈도가 늘어나고 있다. 젊은 여성의 경우 수분 섭취가 적고 다이어트를 하면서 변을 만드는 물과 찌꺼기가 줄면서 변비가 더 많아질 수 있다. 노인의 경우 신경의 퇴행성 변화와 신체활동량의 감소로 증가되고 ..

** 청바지의 인기 비결 사회적으로 주 5일제와 같은 근무 시간의 변화로 여가 시간이 증가되고 야외 활동이 많아졌으며, 동안열풍으로 대표되는 젊은 스타일을 선호하는 사회 현상 속에서 중년층들 또한 젊은 20-30대와 다름없는 스타일들의 옷들을 입고 있다. 따라서 주요한 소비계층이기도 한 중년층..

***커피 *인스턴트커피와 원두커피의 카페인 함량-일반적으로 인스턴트커피에 카페인이 많이 들어간 커피를 많이 사용 (인스턴트커피 카페인은 1회 분량 속에 60mg, 원두커피는 46mg정도) *좋은 맛을 내기 위한 커피의 조건-첫째 볶기 전 상태인 생두(Green Bean)가 우수해야하고, 두 번째 생두가 지닌 맛과 향..

##냉증이란 ‘냉각과민증??으로 냉감을 느끼지 않을 만한 온도에서 신체의 특정 부위가 차고 시려서 일상생활에 지장을 주는 상태 ##이럴 때, 냉기를 의심하라! 첫째, 추위를 많이 탄다! 둘째, 머리 쪽은 뜨겁고 발쪽은 차갑다! 셋째, 난방 잘된 방에서 라면을 먹으면 콧물이 흐른다! ##자율신경실조증 체..

잘 부러지고 갈라지는 손발톱, 방치하면 병 된다 * 손발톱의 역할 * ① 손이나 발끝을 보호하는 역할 ② 손이나 발에 힘을 줄 수 있도록 하는 구실 ③ 장식적 기능으로서의 역할 * 손발톱의 구조 * 피부의 일종으로 피부의 각질층과 같은 케라틴이란 단백질로 구성되어 있다 손톱과 맞닿아 있는 피부에..

** 기침이란 기침은 마치 '폐를 지키는 경비견'에 비유할 수 있다. 즉, 우리 아이의 폐나 호흡기에 어떤 문제가 생겼음을 알려주는 신호라는 뜻. 그런데 개가 짖는다고 해서 무조건 기침약을 먹여서 경비견을 잠재워버리면 오히려 큰 질병을 놓칠 수가 있다. 이렇게 기침은 본질적으로 우리 몸을 보호하..

** 나잇살이 생기는 이유는? 나이가 들면서 지방이 늘고 근육이 줄어 생긴다. 대부분의 사람들이 일반적으로 나이 들면서 체중이 늘면 나잇살이 붙었다고 생각하지만 꼭 그런 것은 아니다. 같은 체중이라도 근육이 줄고 지방이 늘어나는 것이 문제다. ** 나잇살을 그냥 방지하면? 나이가 들수록 심폐기..

오십견 *오십견(견통)-두통, 치통처럼 나이가 들면서 생기는 여러 가지 병을 통칭 (견통이라고 생각하는 질환 중 대표적인 것이 동결견) *동결견의 원인-퇴행성 질환으로 어깨관절 속에 있는 관절막에 염증이 발생해 생김 *충돌 증후군-일자 모양의 어깨 속 견봉이라는 뼈 모양이 갈고리 형으로 바뀌면..

** 파스를 온 몸에 발라도 괜찮은지? 먹는 약보다는 적지만, 과용할 경우 신장이라던가 위장관에 영향을 줄 수 있다. 신장기능이 나쁜 분들의 경우에는 신장에 손상을 더할 수 있고, 위장질환이 있는 환자는 속쓰림이 생길 수 있다. ** 우리나라는 언제부터 파스를 사용했는지? 버드나무의 살리신(진통해..