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▶기획의도 어느 가정이나 물을 끓일 때 아무런 생각 없이 맛이 좋아, 그냥 건강에 좋다니까 보리나 둥굴레, 결명자, 잎녹차 등을 넣어 끓이진 않았는지. 이제는 그냥 매일 마시는 물 한잔에도 건강을 생각하고 꼼꼼히 골라 끓이면 어떨까? 당뇨, 심혈관질환, 만성 소화불량, 알레르기, 비..

알고 먹어야 효과 있다! 건강기능식품 ◆ 기획의도 한해를 어떻게 보낼 것인가 설계할 때에 가장 우선순위에 드는 것이 바로 ‘건강’이다. 한때 유행처럼 웰빙이란 개념이 유행했던 것도, 지금까지 끊임없이 건강식품들이 여러 가지 광고를 통해 홍수처럼 쏟아져 나오는 것도 모두, 건강..

면역력을 높이는 밥상 ◆ 기획의도 : 겨울철은 몸의 면역력이 떨어지기 쉬운 시기! 이 시기에 감기에 걸릴 확률이 높은 것도 추위로 몸의 면역력이 저하되기 때문이다. 면역력이 떨어지면 몸 안에서 활성산소를 제거하는 체내 효소의 작용도 둔화돼 노화가 촉진되며 상처 치료도 더뎌진다..

어깨 통증, 무조건 오십견일까? <원인별 어깨 질환> ◆ 기획 의도 어깨 통증은 중장년층 이상에게 흔히 생기는데 대부분의 경우, 통증을 '오십견'의 증상으로 착각하고 굳은 어깨를 풀어주기 위해 운동을 더욱 열심히 해 증상을 악화시키곤 한다. 하지만 회전근개파열이나, 석회화 건..

▶기획의도 오랜만에 온가족이 모여 한 해 복을 기원해주는 설! 그러나 장기간 운전이 엄두가 나지 않는 사람부터, 명절상 차릴 생각에 주부들은 미리부터 머리가 지끈지끈 아프기도 한데... 이럴 때 알아두면 약이 되는 상비약이 있으니! 바로 두 손만 있으면 언제, 어디서든 할 수 있는 ..

체질별 맞춤 잡곡 ▶ 기획 의도 체질에 따라 달라진다! 체질에 따라 더 이롭거나 덜 이로운 것이 있기 때문에 체질별 선택이 무엇보다 중요하다! 알고 먹으면 약이지만, 모르고 먹으면 독이 될 수도 있는 잡곡! 이제 내 몸에 맞는 잡곡을 찾아 건강하게 식사하자! <무엇이든 물어보세요&g..

허리가 꼿꼿해야 오래산다 <굽은허리 교정> ◆ 기획 의도 추운 겨울, 실내외의 기온 차가 크기 때문에 근육, 인대 등의 내부조직의 급격한 수축과 이완으로 인해 염좌, 디스크, 관절염 등 각종 근골격계 질환이 발생할 수 있다. 전형적으로 50대 이후에 나타나는 척추 변형인 퇴행성 척..

비상! 바이러스 주의보 - 장염, 독감, 출혈성 결막염 ▶ 기획의도 겨울철 바이러스가 기승을 부리고 있다!!! 흔히 추운 겨울철에는 질병을 일으키는 바이러스가 활동을 못할 것이라 생각하겠지만 일부 바이러스는 낮은 온도에서 더욱 생명력이 강해진다는데! 겨울철 독감과 함께 노로바이..

체온을 올리는 밥상 <발열 음식> ▶ 기획 의도 체감온도 1도가 떨어지면 저체온증 환자가 8%가 증가한다! 면역력이 떨어지는 겨울, 이럴 때일수록 체온 관리해야 건강을 유지할 수 있다는데… 지난 반세기 동안 인간의 체온은 1도 가까이 떨어졌다고 하는데… 계절이 변하면 기온도 따..

겨울철, 뇌졸중 적신호! 경동맥 협착증 ▶기획의도 뇌로 혈액을 보내는 경동맥이 막혔다! 흔히, 목 혈관이라고 부르는 경동맥은 머리와 뇌로 가는 혈액의 80%가 통과하는 중요한 혈관! 뇌로 가는 혈액이 막혀 뇌기능 장애로 이어지는 ‘경동맥협착증’은 주로 서구에서 많이 발생하는 질..