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▶기획 의도 3대 영양소 중 하나 지방! 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나임에도 불구하고, 일반적으로 지방은 건강에 좋지 않은 것으로 여겨지기 일쑤라는데! 하지만 건강한 지방은 인체에서 체온 유지를 돕고, 신체 조직을 보호하며, 성 호르몬의 대사과정에 관여하는 등 다양하게 활..

<신년기획> 3대 영양소 완전 정복① 뱃살의 주범 '탄수화물' ◆기획 의도 우리 몸에 에너지를 만들어 움직일 수 있게 해주는 탄수화물! 1g 당 4kcal를 공급하는 가장 저렴한 칼로리의 하나인 탄수화물은 지구상에서 가장 광범위하게 공급되는 영양소로, 독특한 단맛과 향미를 지니고 있..

복이 넝굴째! 새해맞이 인테리어 ◆ 기획 의도 물가는 상승하고! 수입은 적고, 모두 길흉화복에 대한 관심도가 높아지고 있는데…… 복을 부르는 인테리어는 따로 있다는 사실! 예로부터 좋은 묘 자리나 명당자리를 찾는 등 우리 생활 곳곳에 자리 잡고 있는데... 제대로 알고 적용하면 재..

내 몸속에 독이? <생활 속 해독요법> ◆기획 의도 디톡스(해독) 열풍이 불고 있다! 많은 사람들이 몸속 독소 배출이나 해독의 중요성을 강조는 하지만, 실제로 장을 건강하게 하고 충분히 배설하게 하는 효과적인 방법을 아는 사람들은 많지 않다. 많은 이들이 레몬즙과 고춧가루와 메..

중풍의 전조증상일까? '떨림과 마비' ◆ 기획 의도 무심코 넘어가기 쉬운 떨림! 과로와 스트레스 등의 원인이 되는 안면 떨림은 휴식을 취하면 자연 회복되는 경우가 많지만 눈 떨림과 함께 얼굴 다른 부위가 떨리거나 얼굴에 마비가 느껴지면 뇌졸중 등 다른 질환의 전조증상일 수도 있..

마시면 젊어져요! 노화방지 3대 차(茶) ▶ 기획의도 ‘동안이시네요’라는 말이 최고의 칭찬이 된 대한민국! 최초의 시도는 ‘젊음’을 되찾기 위함이었으나 이제는 건강까지 챙기려는 이들이 속속들이 생겨나고 있다고! 노화를 차(茶)로 막는다?? 전 세계인들이 평소에 수시로 즐겨 마시..

뇌를 튼튼하게! 치매 예방밥상 ▶ 기획의도 노년의 대표적인 질병, 치매! 자식들에게 짐이 될까봐 노인들이 가장 염려하는 질병 중 하나! 또한 최근 비교적 젊은 층에서도 초로기 치매 발병률이 높아지는 추세! 섭취음식 열량의 25%가 뇌활동에 쓰이는 만큼 우리가 먹는 음식과 뇌 건강은 ..

알면 약, 모르면 독! '소금' 사용 설명서 ▶기획 의도 이제는 더 이상 먹기만 하지 않는다! '소금' 무조건 두렵고 피해야 하는 것으로만 알고 있는데…… 그러나 소금은 생명을 유지하는 필수 성분이며 예로부터 질병을 다스리는데 두루 활용되어 온 필수귀한 존재다. 하늘이 준 보약, 소금..

<기획특집> 한파를 이기는 지혜 2탄> 빙판길주의보 낙상 골절 예방법 ▶기획의도 매년 모든 연령에서 발생하는 낙상 사고! 낙상은 넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것을 말한다. 심하게 낙상할 경우 심각한 손상을 동반하거나 합병증으로 사망까지 이르는데...특히 겨울철에 집중..

<기획특집>한파를 이기는 지혜 ① 돈이 되는 <난방비 절약법> ▶기획의도 연일 한파가 지속되면서 사용이 간편한 전기장판과 전기 히터등 난방용품을 사용하는 곳이많다. 하지만, 난방용품들이 엄청난 전력을 필요로 하기 때문에, 과도한 전기세에 대한 걱정이 이만 저만이 아니..