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대를 잇는 질환 가족력, 알면 막을 수 있다 * 가족력 * 가족이나 가까운 친척 중, 같은 질병을 앓는 사람이 2명 이상일 경우 그 질병에 관해 '가족력'이 있다고 한다 가족이나 가까운 친척의 질병, 사망 원인을 분석해 환자의 치료에 이용한다 생활환경, 식사습관, 운동습관을 공유함으로써 비슷한 질병이..

◎ 휴가철, 집 떠나기 전에 점검해야할 사항 - 출입문 잠금 장치 확인 하는데 가급적 2중 잠금 장치로 하면 좋겠다. - 방범 창살을 믿고 창문을 열어 놓지 말고 반드시 잠근다. - 냉 난방 및 도시가스 등의 중간밸브 잠금 장치를 확인한다. - 도시가스관, 에어컨 배관은 미리 차단장치 및 장애물을 설치한..

** 여름철 악취 수치가 높아지는 이유 온도가 높고 습기가 있으면 집안에 곰팡이가 서식할 수 있는 여건이 증가하고 그와 더불어 공기 중에 존재하는 악취성분들도 증가되며 여름철에 많은 음식물도 부패하게 되어 유독한 악취를 느끼게 된다. 일반적으로 사람에게 최적한 습도는 약 50~60%가 가장 쾌적..

* 옷 소재에 따라 느낌이 다르다 - 옷 소재나 가공종류, 조직종류, 열전도율 등이 다르므로 이런 것 들을 잘 골라 입으면 시원한 여름을 보낼 수 있음 * 모양에 따라 체감온도가 다르다? - 여름철 시원해 보이는 디자인은 민소매 등과 같이 노출이 있는 디자인이 시원해 보임 * 마 소재 옷의 장, 단점 - 장..

자외선, 흐린 날도 안심할 수 없다 * 자외선의 종류 * 1. UV-A(315~400nm) : 1년 내내 존재하며 침투력이 좋아 유리와 커튼을 통과한다 1. UV-B(280~315nm) : 야외에서 활동을 할 때 영향을 미치며 UV-A의 1000배 이상 피부에 영향을 미친다 3. UV-C(100~280nm) : 오존층에 막혀 지구에 거의 도달하지 않는다 * 자외선 지수와 ..

** 골반장기염이란? 골반장기염은 ‘골반염증성질환; pelvic inflammatory disease’으로 질이나 자궁경부에 생긴 염증이 생식기 상부인 자궁, 난관 난소 복막 등에 퍼진 것으로 아픈 부위는 염증이 생긴 골반 부위 즉 하복부에 심한 통증을 느끼게 된다. 자궁뿐만 아니라 난관, 난소 부위, 그리고 심한 경우는 ..

* 혈압으로 쓰러지는 이유는? - 혈관이 압력으로 손상 받게 되면 혈관이 좁아지거나 터지는 일이 일어날 수 있는데 터지는 경우가 뇌출혈, 막히는 경우가 심근경색, 뇌경색이 됨 * 혈압 조심해야 하는 때 따로 있나? - 뇌졸중이나 심근경색은 계절보다 심장병, 동맥경화, 고혈압 등 위험 인자 유무로 인..

내 몸에 맞는 보양식 알고 먹자 * 보양식 * 한여름 더위로 인체에 부족하기 쉬운 단백질, 비타민 등 각종 영양을 공급한다 부족한 체질을 보강해주는 과일과 채소도 좋은 보양식이 될 수 있다 체질에 맞는 음식도 편식하거나 과식하면 오히려 몸에 해가 될 수 있다 * 소양인 * 1. 외모 - 어깨가 넓음 2. 성..

◎ 피로 증상을 구분하는 방법 피로 증상을 구분하는 방법에는 여러 가지 방법이 있는데 그 중 가장 많이 이용하는 방법이 바로 피로 증상이 지속되는 기간을 기준으로 피로 증상을 구분하는 방법이다, 원인에 관계없이 6개월 이상 피로 증상이 지속되는 경우를 ‘만성 피로’라고 하고, 반면에 1개월 ..

** 오이의 종류 1. 취청오이 청오이라고 한다. 청록색을 띈다. 추위에 잘 견뎌 겨울철 12월~2월까지 가장 많이 생산. 비닐하우스재배. 육질이 무르다. 날것으로 먹거나 생채 무침요리에 이용. 2. 백다다기오이 4~5월에 주로 수확. 조선오이라고도 함. 생식용이나 절임용으로 이용. 다른 오이에 비해 오이색..