~♥~♥~♥~

* 과실주의 효능 - 술과 과실을 합한 것으로 술은 열량이 매우 높고 또 인체의 순환을 활발하게 도와주기 때문에 과일주를 담가 먹으면 술과 과일의 효능을 같이 맛 볼 수 있음 * 술 담그기 좋은 매실 - 매실이 단단하면서 눈으로 보기에 노란 빛이 들기 시작하는 때에 담그기에 가장 좋음 * 담금용 소주..

**난청의 기준 통상 26dB(속삭이는 정도) 이상의 소리를 들을 수 없을 때 **난청, 이럴 때 의심하라 - TV소리가 크다고 주변에서 불평한다 - 여러 사람과 얘기할 때 말귀를 못 알아 듣는다 - 반복해서 되묻고 부적절한 대답을 한다 - 말소리가 커졌다 - 이명이나 소리가 갈라지는 현상이 나타난다 **난청 종..

장마철, 우리 집 안전하게 관리하는 법 * 온도와 습도 * 온도는 18~20℃, 습도는 30~40%일 때 가장 쾌적함을 느낀다 장마철에는 보통 26~30℃, 습도는 70~90% 정도로 불쾌지수가 높아진다 * 장마철에 생기기 쉬운 질병 * - 세균, 곰팡이, 수인성 질환과 같은 전염성 질환 - 관절염과 같은 신경계통 질환 - 천식과 ..

◎ 외국에서는 고급 요리 오리. 우리 나라에서는 오리를 가지고 다양한 방법으로 먹지 않았지만 외국에서는 ‘최고급’요리로 통한다 요리로 유명한 나라인 중국이나 프랑스를 비롯한 서구에서는 아주 오래 전부터 최고급 요리로 많은 사람들의 사랑을 받아왔다. 특히 중유럽과 스칸디나비아에서는 ..

** 혈색이란? 한의학에서는 望診(망진)이라고 하는 진찰법이 있는데 이것은 觀形察色(관형찰색)이라는 방법으로 얼굴의 모양이나 색깔을 보고 사람의 질병을 파악하는 방법이다. 우리 몸은 이상이 생기면 그 오장육부의 질병 상태를 밖으로 표출하는 신호를 보내는데~ 그래서 그 신호가 얼굴이나 혓바..

* 뱃살과 호르몬의 관계 - 20대에 최고의 분비를 보이던 호르몬들이 절반이하로 떨어지면서 복부에 지방이 차게 되며 특히 성장호르몬의 결핍이 아랫배 복부지방이 쌓이는데 큰 역할을 함, * 나이들면 빨간색이 좋아지는 이유 - 나이가 들면 눈물이 적어지는데 이는 눈물의 분비를 관장하는 테스토스테..

*** 수박 영양, 이래서 좋다! 시트룰린 → 이뇨작용, 신장병에 좋다 칼 륨 → 부종과 염증을 가라앉힌다 리 코 펜 → 암을 예방한다 리놀레산 → 고혈압, 동맥경화 예방에 좋다 *** 잘 익은 수박 고르기 - 두드렸을 때 맑고 높은 소리가 나는 것 - 껍질이 얇으면서 연한 연두색을 띠고 줄무늬가 뚜렷한 것 - ..

무릎 아픈 중년 여성, 엉덩이 아픈 중년 남성 * 퇴행성관절염 * 나이가 들면서 찾아오는 관절염으로 45세 이후에는 관절과 뼈 건강에 관심을 갖고 주의해야 한다 척추, 엉덩이, 무릎관절은 상체에 비해 체중부하가 커서 연골이 빨리 상하며 고통도 크다 그 중에서도 특히 여성들의 경우 주로 무릎 관절을..

✤ 가정에서 발생하는 쓰레기의 양 2005년 전국 폐기물 발생 및 처리현황에 의하면 1인당 하루에 0.82kg ✤ 가정에서 발생하는 쓰레기의 구성비 음식물쓰레기 약 26%, 종이류 24%, 플라스틱 8%, 금속류 7%, 유리병류 5%, 등... ✤ 분리수거 재사용 - 같은 용도로 다시 사용하는 것 재활용 - 물..

** 클로렐라 클로렐라는 미세한 담수 녹조류로서 그리스어로 ´녹색´을 의미하는 클로로스(chloros)와 라틴어의 ´작은 것´을 의미하는 엘라(ella)를 조합해 만든 단어로 단백질을 비롯한 여러 영양소를 포함하고 증식 속도가 다른 식물에 비해 매우 빠르므로 미래의 고단백질 식량, 고 영양 식량으로 ..