잘 부러지고 갈라지는 손발톱, 방치하면 병 된다
* 손발톱의 역할 *
① 손이나 발끝을 보호하는 역할
② 손이나 발에 힘을 줄 수 있도록 하는 구실
③ 장식적 기능으로서의 역할
* 손발톱의 구조 *
피부의 일종으로 피부의 각질층과 같은 케라틴이란 단백질로 구성되어 있다
손톱과 맞닿아 있는 피부에서 세포분열이 일어나 손톱이 되고,
발톱과 맞닿아 있는 피부에서 세포 분열이 일어나 발톱이 되는 것이다
* 건강한 손발톱의 특징 *
두께 - 0.5mm 정도
모양 - 단단하고 투명한 직사각형
표면 - 갈라짐이 없고 윤기가 있음
색깔 - 균일한 분홍색
* 손발톱의 노화 *
성장 속도도 더디고 윤택도 떨어지며 갈라지거나
투명도가 떨어지는 증상이 나타난다
* 주부들의 손톱을 해치는 요인 *
- 손톱이 물을 흡수해 부서질 위험 증가
- 세제로 인한 손톱 손상 및 습진으로 인한 손톱 주변 피부 손상
* 손발톱 질환을 일으키는 원인 *
① 손발톱이나 피부질환에 의한 증상
② 전신질환으로 인해 나타나는 증상
* 손발톱에만 나타나는 질환 *
1. 융해증 - 손톱이 얇아져 바닥으로부터 분리되는 증상
2. 무좀 - 곰팡이균에 의해 두꺼워지고, 누렇게 되고, 부서지는 현상
* 피부질환에 의한 손발톱 질환 *
1. 건선 - 손발톱 무좀과 아주 비슷한 증상
2. 편평태선 - 손발톱의 위축이 나타나는 것이 특징으로 치료가 어려운 질환
3. 탈모증 - 피팅(pitting)이라 하여 작은 함몰이 많이 나타나는 증상
* 전신질환에 의한 손발톱 질환 *
1. 외상이 없는 손톱을 눌러서 통증이 있는 경우 : 종양을 의심
2. 잘 부러지는 손톱 : 빈혈일 가능성이 높아
3. 손톱에 일정하게 생긴 가로 줄무늬 : 한 때 몸이 안 좋았음을 나타내는 표시
4. 곤봉모양 손톱 : 간경화증, 만성기관지염, 폐결핵 등 만성 호흡기질환이 있는 경우
5. 숟가락모양 손톱 : 자극적인 비누를 사용하거나 갑상선 호르몬 이상, 빈혈이 있는 경우
6. 세로줄이 있는 손톱 : 중금속 중독이나 콩팥에 문제가 있는 경우
* 손톱 색깔에 따라 의심되는 질환 *
흰색 - 신장기능이나 간의 이상
황색 - 만성 폐질환, 매독, 암 등
검은색 - 비타민 B12결핍 등
녹색 - 균 감염
* 살을 파고드는 발톱의 원인 *
- 볼이 좁은 하이힐을 오래 신어 발에 변형이 온 경우
- 심한 운동 후나 유전적인 요인
* 올바른 발톱 관리 *
- 길이 : 발가락 끝과 비슷하게 맞춘다
- 양 끝 : 살에 파고들지 않도록 여유를 남긴다
* 올바른 손톱 깎기 *
- 손톱깎이를 이용한 방법 : 양쪽 끝에서 조금씩 가운데로 이동하며 자른다
- 파일을 이용한 방법 : 손톱 길이가 많이 길지 않거나 손톱이 약한 사람들은
파일을 이용해서 한쪽 방향으로 부드럽게 문질러 손톱을 갈아낸다
* 손발톱에 좋은 마사지 *
1. 손톱 큐티클라인에 핸드크림이나 오일을 바르고 엄지와 섬지로 손톱을 누르면서
마사지를 하면 보습효과도 있고 혈액순환을 돕는다
2. 핸드크림이나 로션에 설탕 적당량을 넣어서 섞어 손발에 가볍에 마사지를 하면
각질제거, 혈액순환에 효과가 있다
* 손발톱에 관한 속설 *
Q. 매니큐어를 바르면 손발톱이 숨을 못 쉬어서 해롭다?
-> 매니큐어를 지우는 용액의 성분에 의해 손톱 표면이 약해질 수 있다
Q. 손톱에 있는 반달이 크면 건강, 흰점이 많으면 건강이 나쁘다?
-> 반달 모양은 건강과 관련이 없다
-> 흰 점은 신장염 환자에게 나타나는 경우도 있지만 정상인에게서도 볼 수 있다
Q. 손톱과 발톱은 무조건 짧게 자르는 게 좋다?
-> 너무 짧게 자르면 발톱뿐 아니라 손톱도 살을 파고들 수 있어 주의해야 한다
* 손발톱 건강에 좋은 음식 *
소고기, 우유, 달걀, 두부 등 단백질이 풍부한 음식