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여덟 겹 안에 숨겨진 건강 비밀 ▶기획의도 우리 가족 건강 지킴이, 천연항생제 양파! 제철을 맞아 시장에서 흔히 볼 수 있는데, 예로부터 민간요법에서도 많이 이용되어 온 양파. 실제로 양파를 꾸준히 섭취하면 각종 암 발병률을 줄일 수 있다는 사실! 뿐만 아니라 다이어트도 돕고 불면..

[대동맥 파열, 이런 사람을 노린다!] 1. 고혈압 대동맥 파열 환자의 70퍼센트가 고혈압 환자입니다. 대동맥류는 여러 원인으로 혈관벽의 약화가 일어나서 부풀어 오른 것인데 이 때 고혈압환자의 동맥은 높은 혈압으로 인해 더욱 더 많이 늘어날 위험성이 있습니다. 왜냐하면 대동맥의 직..

당신에게 일어날 수 있는 일! <응급 상황 대처법> <OX 퀴즈! 응급처치 이럴 땐 이렇게?> Q. 코피가 나면 목을 젖혀 멎게 한다? X Q. 벌레에 물렸을 때 침을 바른다? X Q. 귀에 벌레가 들어가면 손전등을 비춘다? △ Q. 아이가 열이 나면 찬물로 몸을 닦는다? X <기도 폐색 응급처치법> 1..

무병장수 쾌변 건강법] 1. 매일 아침 변기 속을 확인하라! 2. 변비와 설사의 원인을 파악하라! 3. 잘 못쓰면 독이 되는 변비약과 지사제! 4. 유산균과 식이섬유를 섭취하라! 5. 속 부터 겉 까지! 배의 힘을 길러라! 대변이 대변하는 건강적신호 횟수와 양 *변비 -1주일에 2회 이하 *설사 -하루 4..

몸이 바로 서야 건강도 바로 선다 -신체 좌우 비대칭 ▶기획의도 신발의 뒤축이 한쪽으로만 닳아있거나, 거울 앞에 섰을 때 어깨의 높낮이가 다른 경우, 바로 신체 비대칭의 증상이다. 잘못된 자세와 습관으로 허리통증이나 목 디스크, 턱관절 장애, 심할 경우 안면비대칭까지 이어질 수 ..

마음까지 젊어진다 - 효도성형 ▶기획의도 주름! 검버섯! 처진 눈꺼풀! 늘어진 볼살! 노화의 상징이라고는 하지만, 피해볼 방법은 없을까? 젊음과 아름다움을 동시에 찾아준다고 해서 ‘회춘술’이라고도 불리는 노인 성형이 바로 그 열쇠! 하지만 무작정 따라한다고 해서 능사는 아니다...

기획특집 부모님 활력 충전 프로젝트④ 치매 예방을 위한 5가지 실천법 치매에 걸리기 쉬운 유형 1. 치매 가족력 2. 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 만성질환 환자 3. 기억력이 급격히 떨어진 경우 4. 머리 부부의 외상이 있을 경우 ■ 치매는 65세 이상 10명 중 1명, 75세 이상 5명 중 1명, 85세 이상 ..

사후관리가 더 중요하다 - 틀니, 안경, 보청기 ▶기획의도 어버이날 선물의 풍속도가 달라지고 있다! 예전엔 현금이나 상품권이 주를 이루었다면 최근엔 건강을 위한 의료보조기구가 대세다. 치아를 대신 해주는 틀니, 시력을 보완해주는 안경, 청각을 보조해주는 보청기, 관절의 움직임..

<기획특집>부모님 활력충전 프로젝트② 알고 먹어야 약 된다! 건강기능식품 *건강기능식품은 질병 예방하거나 치료하는 의약품이 아니라는 점 명심 *홍삼 및 인삼 효능 사포닌, DPG-2등은 면역력 증진, 피로개선, 동맥경화 예방 혈행 개선, 혈당, 콜레스테롤 저하, 항산화 효과 * 홍삼, ..

장수 밥상의 5가지 원칙 1. 몸이 귀할수록 입은 거칠게! <거친 음식> 2. 많이 먹을수록 몸은 지친다! <소식> 3. 느린 음식이 강하다! <발효 음식> 4. 조리 습관부터 고치자! <저염식> 5. 가장 싱싱하고, 가장 풍성하다! <제철 음식> 연잎 영양 찰밥 재료: 연잎 6장, 찹쌀 1kg, 밤..