2012/9/27(목) '찜질'

통증을 다스린다 <약찜질>


▶ 기획의도


신체의 어떤 부분이
삐었거나 접질렸을 때, 주로 하는 온열 찜질과 한랭 찜질.

대표적인 두 가지 찜질은
치료 과정을 촉진시키고, 통증을 완화시켜주며
국소를 안정시키는 역할을 하는데……

무엇보다 찜질은 장소와 공간에 따라
다양하게 즐길 수 있다는 이점과
환자의 기분 호전이라는 최고의 효과를 가지고 있어
대중적으로도 활용도가 높은데!

뜨겁고 시원한 2가지 기분을 동시에 충족시켜주는 찜질.
이제 내 몸과 체질에 딱 맞는 약이 되는 찜질과
정확한 찜질 방법을 통해 올해를 건강하게 마무리 해보는 건 어떨까?


▶ 방송정보

1. 소금: 성질이 따뜻하고 맛이 짜며 독이 없어 가슴, 복부통증, 구토, 설사 등에 끓여 바르면 좋음

2. 팥: 성질이 따뜻하고 피를 맑게 하는 작용이 있어 혈액 순환 촉진, 어혈 제거, 부종 제거의 효능이 있음

3. 자궁, 난소에 급성 염증성 질환이 있으면 온찜질이 상태를 악화시킬 수 있기에 피하는 것이 좋음

4. 파뿌리: 성질이 따뜻하여 땀을 나게 하고 차가운 기운을 밖으로 배출시켜 감기로 인한 기침, 열이 나는 증상 치료에 도움을 줌

5. 파는 발산 작용이 강해 피부 자극이 있을 수 있어 눈, 상처 부위는 피하는 것이 좋음

6. 쑥: 경락을 따뜻하게 해서 통증을 멎게 하고 습기를 말려서 가려움 등을 없애 줌

7. 쑥 찜질은 몸에 열이 많은 경우 피하는 것이 좋음

8. 냉찜질은 갑작스럽게 증상이 나타날 때 주로 사용됨

9. 만성적인 통증이나, 염증, 오래된 근육통이나 관절염, 관절이나 근육이 굳어있을 때 효과적임

10. 온찜질을 피해야 할 사람

감각소실환자, 급성염증성 질환, 급성외상, 출혈성 질환 환자

11. 냉찜질을 피해야 할 사람

만성 류마티스성 관절질환, 복통환자, 강직성 마비환자, 중증의 심장질환자

1. 티셔츠 활용한 찜질팩 -

1. 안쪽으로 뒤집어 시접 선을 그린다

2. 시접 선에서 1cm 정도 여유 있게 자르고 바느질

3. 바깥쪽으로 뒤집고 오등분하여 바느질

4. 팥을 넣고 바느질

2.자투리 천 활용한 찜질팩

1. 천을 직사각형 모양으로 자르고 길게 접는다

2. 현미가 들어갈 공간을 남기고 나머지만 바느질

3. 양 끝 부분을 맞물려서 바느질

4. 현미를 넣고 바느질

3. 수건 활용한 찜질팩

1.수건을 반으로 접고 양 끝 면만 바느질

2.수건을 뒤집어 삼등분하여 바느질

3.현미를 1/2 정도 넣는다

4. 바지를 활용한 찜질팩

1.두꺼운 종이에 목 베개 모양의 본을 뜬다

2.안쪽으로 뒤집어서 중심선에 맞춰 본을 대고 그린다

3.시접 선에서 1cm 정도 여유 있게 자른다

4.가운데 공간을 남기고 나머지 부분만 바느질

5.바깥쪽으로 뒤집어서 오등분하여 바느질

6.팥을 넣고 바느질