- 치질 완화를 위한 밥상은? -

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- 치질 완화를 위한 밥상은? -

 

◆ 치질 완화를 위해 꼭 먹어야 하는 알로에!

 

▶ 알로에가 치질 완화에 왜 좋을까?

 

치질에는 다양한 원인과 증상이 있지만 치질을 완화시키고 예방하기 위해서는 장의 활발한 연동작용과 원활한 배변활동이 필요하다. 알로에에 들어있는 아세만난 등의 다당류는 수분을 보유하는 능력이 뛰어나 대장을 부드럽게 자극해서 대장 기능을 정상화시켜준다. 또한 알로에에는 알로인이라는 성분이 있는데, 이는 대변의 수분함량을 늘려 배변작용을 돕고 통증을 완화시켜 치질완화에 도움이 된다.

 

▶ 알로에를 먹을 때는~

 

알로에는 보통 가시를 제거한 뒤 껍질을 벗기고 속에 있는 겔 부분을 먹으면 되는데, 보통 한 번 먹을 때 손가락 세 마디 정도가 적당하고 처음에는 소량으로 시작해서 점차 양을 늘리시는 게 좋다. 알로에에 들어있는 알로인 성분 때문에 많이 섭취할 경우 자칫 설사를 유 발할 수도 있으니 주의하는 것이 좋다.

 

▶ 알로에를 직접 바를 때는~

 

알로에 겔 속에 있는 카르복시펩티데이즈는 염증으로 인한 통증 완화에 아주 효과적이다. 또한 알로에를 외용할 경우 아주 훌륭한 보습제 역할을 할 뿐만 아니라 화상, 염증성 피부염, 비듬에도 좋다. 이렇게 알로에를 외용할 때는 알로에 잎을 깨끗이 씻은 후 적당한 크기로 잘라 해당 부위에 문지르거나 발라 주면 된다.

 

▶ 알로에 섭취 시 주의가 필요한 어린이!

 

알로에는 효능만큼이나 꼼꼼한 주의가 필요한데, 특히 12세 이하 어린이의 경우는 설사 우려가 있어서 식약청에서도 주의를 요하고 있다. 또 임산부나 수유중인 산모의 경우 자궁수축이나 저혈당 위험이 있고, 저혈당제 복용중인 당뇨병 환자나 이뇨제를 복용하는 사람들도 전문가와 상담 후 먹는 것이 좋다.

 

 

<자료 출처 : KBS 비타민>